Еще рекомнедую книгу "СЕРЬЕЗНЫЕ тренировки для спортсменов на выносливость" Rob Sleamaker. Ray Browning. Опять же не как догму, а как информацию к размышлению

План подготовки к железному триатлону из 13 часов за 13 недель. Может быть полезен для понимания принципа чередования тренировок.
http://triathlonmasters.ru/training_13to13_rev00.pdf

А поподробнее? Сколько сидят, где, что делают, сколько денеХ? Как часто проводятся такие мероприятия? Почему этого нет на сайте triathlon.od.ua?

... второй вариант - ок. 1500EUR/чел вкл проживание/питание/тренеров и дополнительные плюшки. Вот такие вот дела :) А можно чуть точнее по раскладу? Что за какие деньги считано? Например перелет я не нашел за такие деньги. Можно точнее по нему? Прокат вела вошел учтен или со своим? Сколько заложено...

Валяется в столе Samsung 512MB pc2-5300s-555-12-a3.
Ценообразованием заниматься нет времени, да и лень. Если кому нужна, предложите обоснованную цену и забирайте.

пока так.
http://forum.triathlon.od.ua/index.php? ... 19#msg2519

чуть позднее будут в excel

Был в прошлом году на гонке в Эстонии(не этой). Ну и по Тарту и Таллину погуляли. Очень понравилось.

Был вчера во Фрирайде. Специально не пересчитывал, но в ведомости порядка 10 записей, значит сумма не больше 1000.

Pater Hop, подарить на 70-летний юбилей

Вел хоть и старенький но отлично катит,

?

Что-то мне подсказывает, что хорошая идея может умереть под давлением слов. Предлагаю примерный план действий: 1. Руководство веломагазинов определяет велосипед, который максимально подходит для подарка(наличие, ростовка, оборудование без фанатизма, но хорошее), с прицелом на 10 декабря. Не сочтите ...

А еще можно предположить, что фонд финансирует ПРОГРАММЫ, направленные на борьбу с раком. Например научные исследования или оборудование для больниц. Это гораздо полезнее, чем оплачивать лечение отдельных людей. Насколько я знаю, такой подход культивируют многие фонды. А ношение этого браслета можно...

давай предположим, что "Возможные названия пищевой добавки:" могут ошибиться. Первая ссылка, возвращаемая гуглом гласит

http://www.naturalingredients.ru/produc ... e_107.html

и она составляет бОльшую часть изотоников и растворимых углеводов

Не хотел рекламировать производителя. Брал состав здесь. http://bioman.com.ua/ua/product/energate-bar-35gr/ Ел такой на тренировке, подбираю питание для гонок следующего сезона. Вкусно, в кармане не растаял, не такой сладкий и не липнет к упаковке, как байк бар(его тоже пробовал). Брал в Одессе, цен...

А еще можно поставить вопрос так: является ли спортивный батончик : 36 г шоколадной массы (сахар, какао-бобы и масса, молочный порошок, Эмульгатор Лецитин, ароматизаторы), сироп глюкозы, декстроза, растительные масла, мальтодекстрин, обезжиренный какао-порошок, карамель, ароматизаторы. синтетикой, в...

Если уж все так прекрасно, то почему бы и не глотать гели на матрасных покатушках? Как минимум потому, что это заметно дороже. :) Кроме того безопасно, как по мне, не означает хорошо и правильно. И питание должно приносить еще и моральное удовлетворение, опять же имхо. Именно потому на тренировках ...

Вставлю-ка и я свою монетку. Многим эмоции помешали внимательно прочесть первый пост. А в нем вопрос стоял довольно четко: стоит ли НА ПОКАТУШКЕ использовать спортивное питание. И в своих эмоциональных постах все ответили, что нет, а потом почему-то перешли к тренировкам с высокой нагрузкой. А это -...

WLADZ, стоит указать на места в протоколе, которые стоит проверить и источник, из которого он был получен. Иначе не совсем ясен смысл написания сообщения.

Если у кого-то появится желание посмотреть Чемпионат Украины по триатлону и поболеть за одесситов и ильичёвцев в категории ветераны и любители, приглашаем завтра, 21 мая, в г. Южный. Бесплатный автобус для прессы и зрителей отправляется с Куликового поля (карман на углу Пироговской и Среднефонтанско...

Неужели в Одессе недостаток велогонов? Посмотрите как на сегодня выглядят списки эстафетных команд.

http://triathlon.od.ua/page.php?36

может кто-то хочет попробовать? Всего-то 90 км разделки. Поддержите пловцов.
Кстати, в прошлом году несколько человек в абсолютном зачете ехали на МТБ.

Исходя из моего, пусть и небольшого опыта поездок, мероприятие очень душевное и драйвовое. Рекомендую попробовать. Собирать самому команду не обязательно, создавайте разговор и вам помогут.
Проживание в прошлом году стоило 50грн/чел в общаге техникума. Можно и в гостинице, но дороже.

Добавлю и я свои 5 копеек. Сотку в прошлом году бежал. Рекомендую надеть хорошо, но не до смерти разношенные кроссовки, желательно беговые. Они хорошо проветриваются и имеют правильную подошву. А носки лучше льняные, они не сбиваются, когда отсыреют, как хлопок. Мне помогло пробежать без единого пов...

admin, а как ты думаешь, сколько процентов форумчан сможет выехать из 3 часов 90 километровую разделку? Не говорю уже о том, что перед ней триатлонист еще проплывает 1.9км не в прогулочном темпе.

Процесс пошел! michal был первым из триатлонистов и проплыл ровно 4 км. Следите за процессом здесь http://triathlon.od.ua/news.php?item.104.1

Примерный расклад по компонентам:

рама, вилка, рулевая, зажим 350 уе
система и бочка 1100 грн
подседельный штырь 300грн
переключатель 250грн

После модернизации такого вела http://www.kellys.com.ua/bike.php?b=kellys_2010&n1=ROAD+RACING&n2=IRC+5.9 остались невостребованными: - рама, вилка, рулевые чашки, ромашка, зажим подседела. Размер XL - подседел Ritchey Pro (diam 27.2mm/ длина 350mm) - система Shimano 105 - 5650 Hollowtech II compact ...

Faxegio писал(а): p.p.s. Календари Kellys поступят в продажу в феврале. Ориентировочная цена 100 грн. Покупателям и владельцам велосипедов Kellys 50% скидка

Ну уболтали, я - тот самый келлисовод. Мне нравится. У меня http://www.kellys.com.ua/bike.php?b=kellys_2009&n1=MTB&n2=SCARPE&c=%F7%E5%F0%ED%FB%E9 и http://www.kellys.com.ua/bike.php?b=kellys_2010&n1=ROAD+RACING&n2=IRC+5.9(сейчас доживает последние дни перед капитальным апгрейдом), у жены http://www....

Не уверен.
Наблюдал сдачу зачета курсантами вышки(не знаю какого курса). 50м кролем в диапазоне 50 - 80сек. Результаты брасса даже боюсь предполагать.

Внимание!
На мероприятии установлен лимит на прохождение плавательного сегмента. 10:30 на 400м и 5:30 для 200м. Участники могут сниматься с дистанции главным судьей, если не уложились в 5:30 на первых 200 метрах.

Положение можно скачать в формате ворда отсюда http://triathlon.od.ua/request.php?25 или почитать тут http://forum.triathlon.od.ua/index.php? ... 98#msg1398