Исследование: какие виды спорта помогают при депрессии

Новости велоспорта, новинки фирм-производителей и т.п.

Модератор: cTc

Исследование: какие виды спорта помогают при депрессии

Сообщение admin » Пн авг 13, 2018 18:20

Британские ученые… )))

Группа ученых из Оксфордского и Йельского университетов проанализировала анкеты 1,2 млн американцев, чтобы понять, как физическая активность влияет на душевное здоровье.

Выяснилось, что лучшие виды спорта для людей с депрессией — это командные игры, езда на велосипеде и аэробика.

В исследовании расстройств ученые сконцентрировались именно на депрессии, а среди видов физической активности учитывали не только спорт, но и домашнюю работу, заботу о детях, прогулки и так далее. В анкетах добровольцы указывали, как часто они занимались спортом и другими видами физической активности, и как часто наблюдали у себя симптомы депрессии за последний месяц.

В среднем участники исследования сообщали, что депрессивные эпизоды длились от трех до четырех дней. У респондентов, которые занимались спортом, депрессивных дней было на 1,5 меньше. Лучших результатов достигли те, кто занимался три-пять раз в неделю по 30–60 минут. А вот добровольцы, которые переусердствовали со спортом, занимались себе во вред и чувствовали себя даже хуже пассивных участников.

Убедиться: https://www.thelancet.com/journals/lanp ... 15-0366(18)30227-X/fulltext#%20
Аватара пользователя
admin
 
Сообщения: 15061
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 12:59
Откуда: Одесса

Re: Исследование: какие виды спорта помогают при депрессии

Сообщение Шурави » Чт авг 16, 2018 17:37

Всё правильно пишут! В этот раз)
Шурави
 
Сообщения: 1005
Зарегистрирован: Ср апр 15, 2009 10:16


Вернуться в Велоновости

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron