О еде на марафоне

[white]

кстати сыроежу ровно месяц, то есть за 2 недели до гонки,

но я отвык такое есть

Улыбнуло.

[ter]

а мясо с рыбой тоже сыроедите?

З.Ы. Одно время обедал ежедневно в китайской кафешке несколкьо лет подряд.. Сейчас вот вспомнилось - первое время удивлялся тому, что овощи в том же супе не варёные, а как будто спассированные. Чуть-чуть ошпарены, полусырые. И всё в таком духе..
И надо сказать - сколько б не съел той самой их еды - никогда тяжести в пузе не появлялось. Чего не скажешь про нашу..

[Emerald Snake]

targitai, в общем поняла - не сильно то и хотелось
ну в общем, я согласна, если цель - не побеждать, то можно и на огурцах с бананами катить. но, думаю, что победить (или даже приехать с лидерами) на сыроедении не выйдет.

[jazz]

me][, Не в Африке, я тут не давно по телеку услышал гипотезу что мы все с СИБИРИ Так шо дичь! Самое то!

Зы, А я из за ухи торопился

[KTF]

ну в общем, я согласна, если цель - не побеждать, то можно и на огурцах с бананами катить

Я вас прошу Когда я к вам в Лебедевку с утра ехал 95км с баульчиком и со средней 25 почти всю дорогу - я съел кусочек хлеба с сыром, и все. Это же не значит, что если бы я питался так и с этими нагрузками за год "до того" - было бы то же самое ) Так что и на одном банане можно проехать и даже неплохо, спору нет

[white]

Во всех этих разговорах мне всегда вспоминается живой пример здоровго питания по Полю Брегу (кажется так звали того теоретика). Реального человека, чуть ли не ветром с улицы уносило, и далеко не всякое предложение он мог закончить связно не уснув. А в прошлом серьезный спортсмен, тренер.

[targitai]

Так и знал, столько вопросов, лучше просто расскажу как я докатился до жизни такой.)
Знаете, кто главный лекарь в мире? Правильно…. Жареный петух в ж…. пятой точке долбит воооот такенным клювом!)
У тела начались вопросы лет 7 назад, сперва не понял хто ж виновник, потом дошло такое прозрение, если сьесть за одним приёмом пищи сначала шото мясное, а потом шоколад, то в животе начинается дискотека. И как будто кто-то мне кишки как бельё выжимает. Потом заметил, шо это связано как-то с перееданиями (я – обжора блин), и циклами луны. Ну надо шото-было решать. Самый простой способ што-то исключить. Шоколад – более сильная наркота была для меня, после него он как бы даёт энергию взаймы… (потом правда забирает это с процентами, и ходишь вялый) но в начале и настрой и энергия вверх. В общем всё как у наркоты)
Ну а мясо… шо оно… 5 минут наслажденья во рту даёт, в голову идёт лёгкое опьянение, как после водки, и наступает чувство сытости. Это его плюс.
А дальше што? Через 20 минут после этого, единственно, что хочеться… присесть, а лучше прилечь, а ещё лучше поспать 2-3 часа… и ну её ту работу. То есть удовольствия на 5 шекелей, а проблем на 150-200… и я подумал – зачем мне этот цирк. Ведь можно без него. Тут ещё помог трансерфинг Вадима Зеланда. Всё одно к одному. И неприятности по жизни были, они тоже повлияли. И как там по трансерфингу и тело и душа и мозг заодно были… сказать мясному до свиданья. Стал просто чаще есть фундук, рыбу, яйца. Довольно легко процесс прошёл. У рыбы кстати один плюс, ну кроме того, что такой тяжести нет, как после мяса. У ней стоит какой-то стоп-кран у организма. Её много не сьешь. 2-3 кусочка, а потом 4-й уже явно намекает… если сьешь меня, пойду назад обратно. Да и рыбу я любил раз в месяц, чаще просто не хотелось.
Потом точно также с хлебом. Покушал немного проростков пшеницы, и жареный хлеб перестал быть едой. К этому времени уже 3,5 года а без мяса 4. Ща прохожу мимо хлебного, через день покупаю даже собачкам мамы на фазэнду, и никакой реакции, желания, слюны, как будто мешок алебастра купил…. думаю иногда, неужели я когда-то в прошлой жизни такое ел? ну разве что на пасху пасху ел, и так до следующей пасхи. Зато на овощи и фрукты пошёл повышенный интерес. После этого понятие пришло, что любые привычки, это лишь привычки, а не сущность человека. Привычка лишь вторая натура, а не стержень человека.
Как кто-то сказал, что любую привычку можно приобрести или потерять за 21 день.
То есть если каждый день просить себя ложить велошорты на место, то через 3 недели на это выработается привычка. И начнёт работать внутренняя автоматика. )))
Много читал и слушал по этой теме, но натхнэння переходить на сырое полностью не хватало.
Картошечка, гречка, рис, кофе, шоколадки… ну очень соблазнов много.
Но вот как раз за дней за 20 перед куяльником мне сообщили ну очень “радостную” новость. Такую, что многие спиваются от такого. И сделать, что-то изменить я был не в силах. Ну да ладно, проехали, в общем первые дня три после этого на любую еду шло чёткое отвращение. А потом подумал, отрицательная энергия, тоже энергия, почему бы её не запрячь? И вот так вот пришло натхнэння. Плюс бегать стал больше, шоб умом не таво.
И на куяльник в дождь поехал, шоб оторваться, забыться. У меня получилось, а вот вел был мной явно недоволен))))
Поэтому для меня сейчас уха – пища прошлой жизни, хотя времени прошло чуть-чуть.
Но по насыщенности ощущений прошло наверное полгода… и такэ бува.)))
варить суп действительно не обязательно, я попробовал делать сырой, налив тёплой воды…. За уши не оттянешь. Всем кто пробовал – понравилось. Солил правда.
С кашей ещё проще. Берёшь гречку например (зелёную, сырую) замачуешь на ночь, и варишь в 4-ой кастрюле. (снизу стоят ещё 3 с водой, как матрёшка).
Так вот в этой 4-й температура в районе 45 градусов. Через 30 минут готово. Добавил специй, каких то сушёностей и соли и чуть язык не сьел.
А вы думали, што во всяких там кастрюлях цептер за штуку баксов особая сталь для вкуса?
а мэнеджеры цептэра всем так говорят…. У кастрюли сталь за № UH7KLEDD08UEHBWETR2V.
Поэтому такая дорогая!)))))

[jazz]

targitai, не хочу обидеть , и показаться невеждой, но судя по всему это всё действо , со сменой рациона, у тебя связано с болезнью какой?
Ещё раз извини за этот вопрос. Если не хочешь отвечать то не отвечай.

[me][]

KTF, ну большой расход бананов, реально большой, на 400 километровом марафоне, мне 1 банана хватало на 0,45 часа, а дальше чувства голода. Итого 400 км за 16 часов = 32 банана * 0,240 грамм ~ 8 кг.

[white]

Ну а мясо… шо оно… 5 минут наслажденья во рту даёт, в голову идёт лёгкое опьянение, как после водки

Таргутай.... мясо точно без специальных добавок?

и варишь в 4-ой кастрюле. (снизу стоят ещё 3 с водой, как матрёшка).

Так какое-ж это сыроедение если варить?

[me][]

targitai, я ем мясо, я ем "шоколад" ну я ем все это раздельно, я не полирую мясо шоколадом. Конечно если все мешать, еще и на ночь копченого леща с пивом, то утром как-то тяжко
Ем хлеб и выпечку, причем в основном собственного производства, вкуснее, сытнее, и без наркоты, и тоже отдельно, ну не прет мне еда с хлебом, прет просто хлеб с чаем, можно конечно сверху и икры немного

Говорю, года может быть мало чтоб делать какие-то выводы и говорить повысилась выносливость или нет.

[targitai]

targitai, не хочу обидеть , и показаться невеждой, но судя по всему это всё действо , со сменой рациона, у тебя связано с болезнью какой?

ничо, нормальный вопрос. как говорят - абсолютно здоровых людей не бывае. но главная причина не в блезнях. я по жизни эксперементатор, и если эксперемент стоит того, то мне в кайф это делать.))) и ещё я хочу, шоб до конца жизни у меня работали и стоп и плэй и обе перемотки. а глядя на пожилых людей, я понимаю, што шото неправильно в мире...)

[targitai]

targitai, я ем мясо, я ем "шоколад" ну я ем все это раздельно, я не полирую мясо шоколадом

вы не полируете мясо и сало шоколадом? ёма-ё это ж самое то)
на всех марафонах первое место будет

[targitai]

targitai писал(а):
Ну а мясо… шо оно… 5 минут наслажденья во рту даёт, в голову идёт лёгкое опьянение, как после водки

Таргутай.... мясо точно без специальных добавок?

targitai писал(а):
и варишь в 4-ой кастрюле. (снизу стоят ещё 3 с водой, как матрёшка).

Так какое-ж это сыроедение если варить?

всё, што не нагрето, выше 50 градусов по идее (если верить сыроедам) осталось со всеми элементами.)))
если есть сомнение - можно варить в 5-й в 6-й про 35 градусах, но дольше.
летом под 40 бывает, значит все фрукты и овощи летом варёные?)))
единственная проверка - падение тонуса после еды.
после варёной обычым способом гречки тонус у меня падает, после сырой - нет.

targitai писал(а):
Ну а мясо… шо оно… 5 минут наслажденья во рту даёт, в голову идёт лёгкое опьянение, как после водки

Таргутай.... мясо точно без специальных добавок?

я скажу больше, после перехода на сырое, не то шо мясо, даже консервированый зелёный горошек, или кабачковая икра действуют, как водка

[Emerald Snake]

вы не полируете мясо и сало шоколадом? ёма-ё это ж самое то)

это типа сарказм? или вы о своих пищевых пристрастиях, которые остались в прошлой жизни?
кстати, о здоровье. дело же не только в еде, хотя и в ней тоже. дело в образе жизни - в мыслях, действиях, настроении, физической активности. Во всем хороша мера. Ошибочно полагать, что сыроедение (или исключение каких-то определенных продуктов) решит все проблемы. Другое дело, что я согласна с цитатой, которую приводил Zhuk - в смысле, что мозг очень энергозатратный орган человека, при чем настолько энергозатратный, что, когда нужно ему он отключает остальных потребителей энергии, в частности всякие ненужные мыслительные процессы в голове. Я не о том, что от сыроедения тупеют, но вот исключить всякие ненужные сомнения и беспокойства мозг вполне в состоянии. Это я к тому, что вполне возможно, что сыроедение может повлиять на образ мыслей, который определяет действия, а те, в свою очередь и здоровье, но это еще не значит, что повлияет именно так, как нужно
Что до того, что продукты "с дерева" полезнее продуктов из коробки - я согласна. Но не вижу никакой крамолы в тепловой обработке. Да, теряются некоторые витамины, но некоторые овощи (например, картошку) сырые все равно не съедобны. Более того, считаю, что в пищу приготовленную (тот же борщ) вложена энергия человека, который ее готовил, и если пища приготовлена с удовольствием, то она просто не может быть вредной для вполне здорового человека (если не есть ведрами, конечно). Пища может быть пустой - например, как большинство сладостей - калории от ней есть, а вот элементов из которых организм обновляет свои клетки нет. Когда большие энергозатраты - такая еда оправдана, а когда нет - толк от нее один - энергозапасы.

единственная проверка - падение тонуса после еды.

падение тонуса после еды естественный процесс. это в процессе развития общества люди придумали, что им нужны блага цивилизации, общение, искусство и т.д. А когда они особо не отличались от животных было все просто: голоден - ешь, поел - лежи, экономь энергию. если у вас не падает тонус - вы просто не наелись, даже, если желудок при этом забит по самые края, что не так сложно сделать питаясь растительной пищей - клетчатка в желудке разбухает и увеличивается в объемах Я не знаю, как вы, но сколько я виделась с Мультей - она постоянно что-то жует

[targitai]

targitai писал(а):

вы не полируете мясо и сало шоколадом? ёма-ё это ж самое то)

это типа сарказм? или вы о своих пищевых пристрастиях, которые остались в прошлой жизни?

да уж это был юмор такой, так что прошу не обижаться, да и из прошлой жизни тоже... комплексный обед....суп с курицей, второе с котлетой, чай с шоколадкой, вот вам и мясо в шоколаде в течении 20-30минут.
согласен, что сыроедение не решает всех вопросов, подход к здоровью должен быть комплексным, и образ жизни и мыслей и физнагрузки важны не меньше, но раз оно мне катит, значит буду крутить педали в эту сторону. никого ни к чему не призываю и не стараюсь убедить, мне это ни к чему. просто меня спросили, вот я и описал только свой личный путь.... и мне он нравится. )))

[Zhuk]

У меня есть очень хороший друг детства, так вот у них в семье во втором поколение все вегитарианци, ни рыбы ни мяса не употребляли, ребята абсолютно адекватные, здоровые и физически и духовно, воспитывают детей тоже без мяса, уже третье поколение.

Ок. А есть вообще среди веганов с детства спортсмены, ученые, т.е. - люди, жизнь которых чуть более "напряжна", чем у остальных? Предсказываю, что процент значительно ниже, чем у любителей стейка и тунца ) Не зря в универах в Штатах три раза в неделю тунцом кормят, например.
И кто вот своего ребенка будет так растить/растит? Бо иначе грош цена всем теориям и никто в них не верит на самом деле.

З.Ы. Ах, трансерфинг. Тогда вопросов нет. Некоторые пытаются и солнечной энергией обходиться, тоже рулады поют, как это здорово )

[targitai]

сколько я виделась с Мультей - она постоянно что-то жует

это ж хорошо у хорошего человека должен быть хороший аппетит да и видитесь вы либо до поездки куда-то, либо после неё.
в обоих случаях энергия там бананов или яблок, то есть того, что не опускает тонус пригодится!

[sergeycat]

Могу поделиться рецептом которым мы подстегивали себя перед соревнованиями еще в СССР ,плитка черного шоколада запивалась соком свеже выжатого лимона ,действовало по моему на протяжении пару часов (нельзя гастритчикам)

[jazz]

sergeycat, А мы ещё ели свеже ворованый, в больших кусках.

[sergeycat]

sergeycat, А мы ещё ели свеже ворованый, в больших кусках.

помню ,помню,большими кусками был такой ))) тоже ел, а еще у меня в детстве была голова Ленина из сахара в натуральную величину))) как то уронил ее и нос отломился,так я ее так запрятал, что только сейчас вспомнил о ней,как заворачивал ее в коричневую плотную бумагу в которую в СССР продукты в магазинах упаковывали,интересно о чем думали изготовители-"Ленин к чаю")))

[targitai]

<a target="_blank" href="http://radikal.ru/F/s52.radikal.ru/i137 ... html"><img src="http://s52.radikal.ru/i137/1210/06/7f3b02f9c099t.jpg" ></a>

[targitai]

што-то не вышло... народ а как фото сюда вставить?

[theend]

[targitai]

о... спасибо) это года 3 назад тётя из Минска такое щастье привозила
90 или 92 процентный... лукашенко следит, шоб шоколад выглядел по пацански 8)

[GATEWICK]

Зеланд.......это многое объясняет

[Sting]

Шоколад – более сильная наркота была для меня, после него он как бы даёт энергию взаймы… (потом правда забирает это с процентами, и ходишь вялый) но в начале и настрой и энергия вверх. В общем всё как у наркоты)
Поэтому такая дорогая!)))))

А какую наркоту потреблял? Спросил из того, что Вы экспериментатор, мало чего...

[targitai]

А какую наркоту потреблял? Спросил из того, что Вы экспериментатор, мало чего...

та не ну не до такой же степени... я не фанатик, я только учусь!)))

под наркотой, подразумевается любой продукт или смесь продуктов, которые вызывает зависимость от них.
вот морковку сырую или капусту или арбуз иногда можно с удовольствием сьесть , но можно и обойтись без них.
а вот кофе, большинство чаёв, кому-то жареная картошечка, оливье, кому-то тортик, шоколадка или колбаска со всякими присадками... там е135....е100000 и прочее реально вызывают зависимость, и человек начинает "думать", что он это хочет.....
чем они отличаются от наркоты официально признанной? только силой действия. та убивает за несколько лет, а эта иногда даёт дожить до пенсии... 8)

[Потёмкина]

А какую наркоту потреблял? Спросил из того, что Вы экспериментатор, мало чего...

та не ну не до такой же степени... я не фанатик, я только учусь!)))

под наркотой, подразумевается любой продукт или смесь продуктов, которые вызывает зависимость от них.
вот морковку сырую или капусту или арбуз иногда можно с удовольствием сьесть , но можно и обойтись без них.
а вот кофе, большинство чаёв, кому-то жареная картошечка, оливье, кому-то тортик, шоколадка или колбаска со всякими присадками... там е135....е100000 и прочее реально вызывают зависимость, и человек начинает "думать", что он это хочет.....
чем они отличаются от наркоты официально признанной? только силой действия. та убивает за несколько лет, а эта иногда даёт дожить до пенсии... 8)

Точно - точно! Я без майонеза прожить не могу,причём не без любого, а без нашего масложиркомбината.Что они в него кладут???

[Oleg_Oscar]

Потёмкина, они в него не кладут майонез! Правда не очень неожиданно?