Бархатный сезон 200 км. Результаты. Отзывы
-
fuzzy_logic
- Сообщения: 197
- Зарегистрирован: Вс фев 17, 2008 00:39
- Откуда: Одесса
- Контактная информация:
И так по ЖПС:
Средняя - 22кмч
Средняя кручения педалей - 24 кмч
Максимальная - 56 кмч
Набор высоты 1136м, сброс высоты 1146м
Время в пути 9:37. И из них 1 час я «елки считала» - то тут постоим, то так поедим, то кого-то подождем =) В следующий раз на КП буду таймер заводить, чтоб так долго не прохлаждаться ...
Всё до гонки хотела найти с кем ехать, но по разным обстоятельствам, так никого и не нашла, решила разбираться по ходу.
Стратегия была удержаться с пелотоном на Киевской, потом отвалиться где-то в Выгоде на подъеме и потопать с крейсерской 27кмч до финиша.
На старте увидела Антона (Soreto) … так мы вдвоем в Выгоде и отвалились
Потом к нам присоединились пару человек, потом мы остановились, а они уехали, потом мы их догнали и в итоге к 1 КП у нас сформировалась группка из 2 шоссеров и 3 байков, так мы почти всю дорогу и ехали. То мы кого-то догоняли и они присоединялись к нашему пелотону, то они уезжали ... Я даже попыталась 1 раз организовать смены, но ничего не вышло =)
И 27 кмч поддерживать мне тоже не удавалось, то 20+/-, то 30+/-
Как ни странно, но всю дорогу нормально ехалось «не на колесе» и в хорошем для меня темпе. Но на участке Санженка-Ильичевск колесо Антона меня спасло. Мне чего-то резко там захотелось и есть, и пить, и просто помереть =)))
Возле Ильичевка нас неожиданно поджидал Виталик (Yameon). Тут мне подумалось ,что можно за ним прокатиться, но он как-то быстро уезжал спуски и медленно ехал подъемы =))), так что пришлось продолхать в своем темпе.
Где-то до Ильичевска мы потеряли 2 байков =( ... я заметила только за переправой. Еще 2е от нас уехали в районе переправы, и остались мы с Антоном и Виталиком докручивать до финиша.
Докрутили и заехали колесо в колесо ^.^
Вода.
До 1 КП было прохладно и ушло где-то 0.5 – 0.7 литра воды всего, но до 2го еле хватило 1 л (2 фляги). В итоге я выпила 1.5л изотоника и 1л воды. Все-таки выпила мало, тк где-то на 120 км стали переодически побаливать коленки и иногда похрустывать О.о (уже вроде прошло).
Еда.
Перед стартом зажевала 2/3 вольтажа. Потом, по ходу было съедено 2 банана, еще вольтаж, 1 ендуроснек. 1 gutar и варенички на 2кп. И карбоснек в Молодежном (когда совсем помирать хотелось). И подареное яблоко!
Массаж.
Зачетный =)
Маршрут и организация.
Круто!
Компания.
Компания у нас собралась отличная!
Всем спасибо.
Средняя - 22кмч
Средняя кручения педалей - 24 кмч
Максимальная - 56 кмч
Набор высоты 1136м, сброс высоты 1146м
Время в пути 9:37. И из них 1 час я «елки считала» - то тут постоим, то так поедим, то кого-то подождем =) В следующий раз на КП буду таймер заводить, чтоб так долго не прохлаждаться ...
Всё до гонки хотела найти с кем ехать, но по разным обстоятельствам, так никого и не нашла, решила разбираться по ходу.
Стратегия была удержаться с пелотоном на Киевской, потом отвалиться где-то в Выгоде на подъеме и потопать с крейсерской 27кмч до финиша.
На старте увидела Антона (Soreto) … так мы вдвоем в Выгоде и отвалились
Потом к нам присоединились пару человек, потом мы остановились, а они уехали, потом мы их догнали и в итоге к 1 КП у нас сформировалась группка из 2 шоссеров и 3 байков, так мы почти всю дорогу и ехали. То мы кого-то догоняли и они присоединялись к нашему пелотону, то они уезжали ... Я даже попыталась 1 раз организовать смены, но ничего не вышло =)
И 27 кмч поддерживать мне тоже не удавалось, то 20+/-, то 30+/-
Как ни странно, но всю дорогу нормально ехалось «не на колесе» и в хорошем для меня темпе. Но на участке Санженка-Ильичевск колесо Антона меня спасло. Мне чего-то резко там захотелось и есть, и пить, и просто помереть =)))
Возле Ильичевка нас неожиданно поджидал Виталик (Yameon). Тут мне подумалось ,что можно за ним прокатиться, но он как-то быстро уезжал спуски и медленно ехал подъемы =))), так что пришлось продолхать в своем темпе.
Где-то до Ильичевска мы потеряли 2 байков =( ... я заметила только за переправой. Еще 2е от нас уехали в районе переправы, и остались мы с Антоном и Виталиком докручивать до финиша.
Докрутили и заехали колесо в колесо ^.^
Вода.
До 1 КП было прохладно и ушло где-то 0.5 – 0.7 литра воды всего, но до 2го еле хватило 1 л (2 фляги). В итоге я выпила 1.5л изотоника и 1л воды. Все-таки выпила мало, тк где-то на 120 км стали переодически побаливать коленки и иногда похрустывать О.о (уже вроде прошло).
Еда.
Перед стартом зажевала 2/3 вольтажа. Потом, по ходу было съедено 2 банана, еще вольтаж, 1 ендуроснек. 1 gutar и варенички на 2кп. И карбоснек в Молодежном (когда совсем помирать хотелось). И подареное яблоко!
Массаж.
Зачетный =)
Маршрут и организация.
Круто!
Компания.
Компания у нас собралась отличная!
Всем спасибо.
I do my best and ... world will do the rest.
-
fuzzy_logic
- Сообщения: 197
- Зарегистрирован: Вс фев 17, 2008 00:39
- Откуда: Одесса
- Контактная информация:
Лена,
Все верно, но последнее предложение-вопрос отнюдь не риторический, ИМХО.
Во-вторых, где и когда ты видела мегалосей в наколенниках? Зимой в мороз? А на этом бреветике мегалоси разве отягощали себя утеплителями? Лоси они столько тыс.км за сезон накатывают, что их колени уже луженые. А вот если суммарный накат за этот сезон в пределах 1000 км, и очень хочется проехать 200 за раз, да на дворе уже не июль месяц... (это я про себя если что). Сам к себе "очень смешанные чувства испытываю"
Еще до второго КП колени начали давать о себе знать, дальше крутил легкую передачку, хотя после вареников силу в ногах чувствовал богатырскую 
Все верно, но последнее предложение-вопрос отнюдь не риторический, ИМХО.
Во-первых, ежедневные или лучше сказать регулярные заезды с постепенным наращиванием и темпа, и дистанции однозначно гораздо лучше для здоровья. В идеале. Мы да, живем в реальной жизни. Но надо хоть знать к чему стремиться.Emerald Snake писал(а):чем лучше для здоровья ежедневные заезды мегалосей в наколенниках?
Во-вторых, где и когда ты видела мегалосей в наколенниках? Зимой в мороз? А на этом бреветике мегалоси разве отягощали себя утеплителями? Лоси они столько тыс.км за сезон накатывают, что их колени уже луженые. А вот если суммарный накат за этот сезон в пределах 1000 км, и очень хочется проехать 200 за раз, да на дворе уже не июль месяц... (это я про себя если что). Сам к себе "очень смешанные чувства испытываю"
Еще до второго КП колени начали давать о себе знать, дальше крутил легкую передачку, хотя после вареников силу в ногах чувствовал богатырскую -
Арсентьевич
- Сообщения: 1237
- Зарегистрирован: Вт авг 12, 2008 18:52
- Откуда: Одесса
Скажу и я пару слов.С самого старта и даже раньше наметил план ехать ровно не надрываясь чтобы только уложиться в заданное время. Опыт езды на такое расстояние у меня был только без неясностей маршрута и по относительно хорошему асфальту без крутых подъёмов. Попросту говоря, Одесса - Херсон. Здесь, на первой половине пути пришлось познать затяжные подъёмы и участки не очень хорошей, мягко говоря, дороги. Где - то 2/3 пути мне помогал Улю - Лю. В районе поворота на Барабой сбились с пути и селали петельку км. 5. После Барабоя ехал сам.
Накануне сломался комп и я совершенно не знал сколько проехал и с какой скоростью. Только купил питьевую систему, но не промыл её и воду из неё пить было невозможно, а ещё клапан очень жёсткий и моими зубами его было не сдавить и о пользовании системой я узнал только на КП с варениками (острая нехваткав времени. Пришлось хорошо потрудиться после Санжейки. Там всегда дует встречный ветер. Встретил в Черноморке хорошую знакомую Тангуеру и не отказал себе в удовольствии немного поболтать с ней. Здесь меня и обогнало несколько человек. Приехал совершенно не устав. Теперь о питании: Утром обычная овсянка с маслом. В дорогу фляга воды с мёдом и лимоном и 200 гр кураги. На КП взял батончик но не ел, от банана отказался. Вареники съел с удовольствием, но этого было маловато. Перед мостом у Александровки выпил кофе. Вот и вся еда. Сегодня прокатился с Улю - Лю 30 км. Усталости не ощущал. И теперь хвалебная ода организаторам. Огромное спасибо друзьям бурно встретившим меня. Большущее спасибо за уху и чай, которые окончательно восстановили мои силы и я благополучно доехал домой. Нацеливаюсь на 300.
Накануне сломался комп и я совершенно не знал сколько проехал и с какой скоростью. Только купил питьевую систему, но не промыл её и воду из неё пить было невозможно, а ещё клапан очень жёсткий и моими зубами его было не сдавить и о пользовании системой я узнал только на КП с варениками (острая нехваткав времени. Пришлось хорошо потрудиться после Санжейки. Там всегда дует встречный ветер. Встретил в Черноморке хорошую знакомую Тангуеру и не отказал себе в удовольствии немного поболтать с ней. Здесь меня и обогнало несколько человек. Приехал совершенно не устав. Теперь о питании: Утром обычная овсянка с маслом. В дорогу фляга воды с мёдом и лимоном и 200 гр кураги. На КП взял батончик но не ел, от банана отказался. Вареники съел с удовольствием, но этого было маловато. Перед мостом у Александровки выпил кофе. Вот и вся еда. Сегодня прокатился с Улю - Лю 30 км. Усталости не ощущал. И теперь хвалебная ода организаторам. Огромное спасибо друзьям бурно встретившим меня. Большущее спасибо за уху и чай, которые окончательно восстановили мои силы и я благополучно доехал домой. Нацеливаюсь на 300.
omnia mea mecum porto
-
Emerald Snake
- Сообщения: 3614
- Зарегистрирован: Сб дек 01, 2007 17:23
- Откуда: Одесса, Таирово
barbarus, я может быть неправильно выразилась, но я имела ввиду не всех тех, кто каждый день катается, а тех из "всех тех", кто несмотря на боль в коленях и другие признаки нездоровья делает это как в последний раз в жизни.
Единственное, чему учит нас опыт, - что опыт ничему нас не учит (с) Моруа
+38 067 483 48 87
+38 067 483 48 87
Каламбурчик, едрена вошь, появился. Марафон "Последние 200 километров жизни". Пардон, мон шер!Emerald Snake писал(а):barbarus, я может быть неправильно выразилась, но я имела ввиду не всех тех, кто каждый день катается, а тех из "всех тех", кто несмотря на боль в коленях и другие признаки нездоровья делает это как в последний раз в жизни.
воды ушло литров 5. 3 литра регидрационой смеси, 1,5 л изотоника и остальное моршинская без газа. Перед стартов выпил гдето 0,5 л раздаваемого гипотоника. (летом выпивал на таких растояних по 8-9 литров за поездку)front писал(а):Рябяты как сказал Igor_O, делаем выводы. Давайте в теме не просто говорить спасибо и все хорошо, а говорить кто что натёр, у кого что болело, хватала судорога. Кто сколько выпил воды ,кто что ел кроме того, что было на КП. Без стеснений, это первый опыт и чем дальше тем больше дистанции и тем интереснее.
еда: до первого кп 1 гематоген, 1кп банан, батончик и бутерброд, до 2 км гематоген, на 2кп 2 порции вареников, до финиша гематоген.
При составлении маршрута. неокторые места с поворотами нужно подробнее описывать, как например после первого кп выезд на убитую дорогу.
задницу не натер, с коленями все впорядке.
-
Nikotin Pro
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: Ср апр 29, 2009 23:02
На 4:22 я понял, почему граждане на переднем плане так усиленно крутят педали:)York писал(а):Вот видео из Ситроена -
Фронт, я жалею, что не повелся на твои уговоры тогда на скамейке в парке под коньяк, но, я точно знаю, что следующие "Фронтовые 200", я обязательно поехаю:)
ЗЫ: Почитал про рацион.... Чет мне думается, что скоро обычное "пожрал гречки" будет не только элитным, но и олдскульным...
Зы2: Катя, я действительно сплю, просто проснулся комментарий написать.
Хорошо прокатились 
не собиралась ехать, но очень хотелось поддержать Влада в его начинании - всегда восхищаюсь людьми, которые организовывают мероприятия с количеством участников больше 20 - делать что-либо всегда тяжело - спасибо, было все очень здорово! Front - молодец!
Большое спасибо ребятам, в компании которых ехалось легко и не напряжно как бы странно это ни звучало. Сначала просто хотела подольше с ними продержаться - не думала, что поедется после столь короткого отдыха после хорошо проведенной пятницы. Так что стали с Юлей в пару и старались не угробиться быстро - мы же девочки Да, еще прикольно было ехать первыми, когда лоси ломанулись прямо на подъем в Палиево - в ЖВЛ все не только красивые, но и умные
Думала, растеряемся на плохой дороге - но ребята молодцы - собрались опять. Ну тут уж совсем жалко было потеряться. Крутанули лишнего в Теплодаре, напугали (кажется) Лешу в Мирном - извини, это издержки плохой дороги и усталости. Про вареники даже не вспомнила, зато съела тот батончик, что давали на КП1. Ну а на финише - 7 (!) порций ухи, вода, чай Но вроди бы всем хватило...
Еще отдельно хочу поблагодарить Игоря Windstorm за поддержку на трассе и финишный рывок - траблы с цепью заставили остановиться на подъеме и я отстала. Ну и ладно - уже Александровка. Так нет же - догонять бросились ! И самое прикольное, что догнали таки
За уху - отдельное спасибо Зеленевичам! вкуснейшая!
И спасибо всем ребятам, кто помогал с организацией - без вас ничего не получилось бы.
И за фотки всем спасибо - хорошо сейчас вспомнить
не собиралась ехать, но очень хотелось поддержать Влада в его начинании - всегда восхищаюсь людьми, которые организовывают мероприятия с количеством участников больше 20 - делать что-либо всегда тяжело - спасибо, было все очень здорово! Front - молодец!
Большое спасибо ребятам, в компании которых ехалось легко и не напряжно как бы странно это ни звучало. Сначала просто хотела подольше с ними продержаться - не думала, что поедется после столь короткого отдыха после хорошо проведенной пятницы
. Так что стали с Юлей в пару и старались не угробиться быстро - мы же девочки Да, еще прикольно было ехать первыми, когда лоси ломанулись прямо на подъем в Палиево - в ЖВЛ все не только красивые, но и умные Думала, растеряемся на плохой дороге - но ребята молодцы - собрались опять. Ну тут уж совсем жалко было потеряться. Крутанули лишнего в Теплодаре, напугали (кажется) Лешу в Мирном - извини, это издержки плохой дороги и усталости. Про вареники даже не вспомнила, зато съела тот батончик, что давали на КП1. Ну а на финише - 7 (!) порций ухи, вода, чай
Но вроди бы всем хватило...Еще отдельно хочу поблагодарить Игоря Windstorm за поддержку на трассе и финишный рывок
- траблы с цепью заставили остановиться на подъеме и я отстала. Ну и ладно - уже Александровка. Так нет же - догонять бросились ! И самое прикольное, что догнали таки За уху - отдельное спасибо Зеленевичам! вкуснейшая!
И спасибо всем ребятам, кто помогал с организацией - без вас ничего не получилось бы.
И за фотки всем спасибо - хорошо сейчас вспомнить
-
katarina785
- Сообщения: 334
- Зарегистрирован: Вт июл 13, 2010 09:56
- Откуда: Odessa
-
katarina785
- Сообщения: 334
- Зарегистрирован: Вт июл 13, 2010 09:56
- Откуда: Odessa
genahg,Гена, в контакте я не зарегистрирован , а http://www.ex.ua/view/16800436 реклама
хортицы, там ключ нужен
хортицы, там ключ нужен