Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Гонки + Тренировки = Здоровье

Модераторы: Дима, irinablue

Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue » Ср апр 27, 2016 18:26

Хотите уверенно ездить по грунтовым тропам или горной местности, не спешиваться при виде ступенек или камней, заезжать подъемы и эффективно тормозить на спусках? :?
Пришло время учиться! :idea:

А так же советы по посадке, настройке велосипеда и приобретению велосипедов/вело-комплектующих.

Стоимость занятия 200 грн, продолжительность 1-1,5 часа в зависимости от вашей подготовки (если совсем новичек, то для первых занятий будет достаточно часа).
Девушкам скидки! :claping: :girl_cool:

Места для тренировок - грунты в районе трассы здоровья, Шкодова гора (в районе мотокроссовой трассы) и далее по навыкам и желанию. Также планируются выезды в другие города на интересные трассы и в Карпаты.

Занятия провожу я - irinablue Летикова Ирина (опыт 3 года) и Дима Дмитрий Соколов (опыт более 5 лет) - чемпион Украины по кросс-кантри марафону среди любителей, оба мы победители марафона Куяльник в 2015 году, а также многократные победители и призеры кросс-кантри соревнований в Одессе и Украине.

Записаться на занятие и задать любые интересующие вопросы можно по телефону 096 728 33 31, в ЛС или тут.

Будьте техничными и неуловимыми! 8-)


Аватара пользователя
irinablue
 
Сообщения: 492
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение maxsaft » Пт апр 29, 2016 19:54

Абонемент на сезон сколько стоит?
Аватара пользователя
maxsaft
 
Сообщения: 839
Зарегистрирован: Пт май 16, 2008 10:28
Откуда: pos.kot. city

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение OLGINYA » Вт май 03, 2016 08:43

На прошлой неделе потренировалась с Ирой. Очень рекомендую.
Даже если думаете, что вы - опытный велосипедист с несколькими годами опыта за плечами, вас ждет много открытий, которые могут поведать только профи. Эти занятия полезны не только для будущего участия в соревнованиях, но и если хочется ездить безопасно и уметь выкрутится в непредвиденных ситуациях, которые, увы, на наших дорогах случаются часто.
Аватара пользователя
OLGINYA
 
Сообщения: 150
Зарегистрирован: Ср апр 09, 2014 12:48
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Mario » Вт май 03, 2016 11:43

Это как видюшки от GMBN только сразу на байке, с повторениями-закреплениями и поправками по месту.
Отличная постановка базы и устранение привычек-паразитов.
За год от состояния "вижу спуск... О! Я уже стою рядом с велом и пячусь обратно" довели до "Стрёмный спуск? Смотрим как. Ехаем!". Бешенный страх высоты подавлен до разумного к ней отношения.
Аватара пользователя
Mario
 
Сообщения: 7743
Зарегистрирован: Чт дек 30, 2004 02:30
Откуда: Odessa

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение fatman » Вт май 03, 2016 13:23

а что за привычки-паразиты?
Аватара пользователя
fatman
 
Сообщения: 5163
Зарегистрирован: Вс май 20, 2012 00:08

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Mario » Вт май 03, 2016 14:00

Самая популярная среди начинающих - "висение" на руле. Главная причина черезрулек.
Аватара пользователя
Mario
 
Сообщения: 7743
Зарегистрирован: Чт дек 30, 2004 02:30
Откуда: Odessa

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Дима » Пн сен 05, 2016 11:25

"Не умеешь ехать в низ - беги ногами" - хороший вариант преодолевания спусков, но лучше все таки ехать - оно будет в разы безопасней.

Эта статья уже мелькала на форуме, не один раз, и в разных темах.Оставлю ее тут, в тематическом топике по обучение езды на велосипеде.
http://twentysix.ru/blog/mtbskills/111217.html
Читайте, крутите в голове основные моменты как нужно работать пальцами, вспоминайте технику описанную в статье.

Есть хорошая новость - принято решение делать групповые тренировки.
Группа от 5ти человек.
Стоимость 50грн с участника.
Протяженность 2.5-3 часа.

И помните самое главное
Аватара пользователя
Дима
 
Сообщения: 2920
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Paolo » Пн сен 05, 2016 12:33

Дима, в какое время планируются занятия?
Я + в группу
И занятия в группе будут по какой-то расписанной пошаговой программе или .. О.. сейчас делаем это... о.. а у тебя криво-косо это, давай исправлять.. О.. и ушли в "дебри", размазали тренировку..
Paolo
 
Сообщения: 427
Зарегистрирован: Пт июл 31, 2015 22:51

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue » Пн сен 05, 2016 13:11

скорее всего сделаем две группы по имеющимся силам/навыкам и программу для каждой группы с расписанием
обмозгуем и чуть позже тут опубликуем
Аватара пользователя
irinablue
 
Сообщения: 492
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Sergey_S » Вт сен 06, 2016 08:20

irinablue писал(а):скорее всего сделаем две группы по имеющимся силам/навыкам и программу для каждой группы с расписанием
обмозгуем и чуть позже тут опубликуем

время / место тренировок
Аватара пользователя
Sergey_S
 
Сообщения: 2410
Зарегистрирован: Вс авг 18, 2013 18:40
Откуда: Odessa

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение awfirst » Вт сен 06, 2016 10:10

я бы поехал. но очень важно время проведения.
Аватара пользователя
awfirst
 
Сообщения: 473
Зарегистрирован: Чт фев 21, 2013 15:56

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Little Rock » Вт сен 06, 2016 19:51

Я тоже +, жду информации по набору группы:)
Аватара пользователя
Little Rock
 
Сообщения: 49
Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 22:09
Откуда: Пос.Кот.

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Mario » Ср сен 07, 2016 09:59

Плюсоединюсь рандомно.
Аватара пользователя
Mario
 
Сообщения: 7743
Зарегистрирован: Чт дек 30, 2004 02:30
Откуда: Odessa

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Pitruxa » Пт сен 09, 2016 18:58

+1
Аватара пользователя
Pitruxa
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: Ср мар 19, 2014 15:55
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение vile.gnus » Вс сен 11, 2016 23:52

а я тут, кстати Ленке велосипед собрал, может и ее заодно чему-то научите? )
vile.gnus
 
Сообщения: 93
Зарегистрирован: Сб окт 17, 2009 20:03

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение ter » Пн сен 12, 2016 10:18

В групповую и я добавлюсь, пожалуй. Во всяком разе буду очень стараться добавиться.
Пожалуй, сегодня-завтра тогда переобуюсь и поснимаю крылья с багажником.
Аватара пользователя
ter
 
Сообщения: 4822
Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 01:38

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение igerrmajor » Вт сен 13, 2016 20:55

С понедельника в отпуске, уверен, смогу присоединиться):
igerrmajor
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Вт сен 13, 2016 13:03
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Lone_Pilot » Вт сен 13, 2016 21:52

Тоже интересно. Подтянуть навыки, узнать что-то новое)
+1 короч)
Аватара пользователя
Lone_Pilot
 
Сообщения: 1104
Зарегистрирован: Пн сен 03, 2012 22:23
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Дима » Вт сен 13, 2016 22:05

Lone_Pilot писал(а):Тоже интересно. Подтянуть навыки, узнать что-то новое)
+1 короч)


так вроде ж есть тренер :ugeek:
Аватара пользователя
Дима
 
Сообщения: 2920
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение igerrmajor » Вс сен 25, 2016 19:17

Группа будет или нет? Отпуск скоро закончится)))
igerrmajor
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Вт сен 13, 2016 13:03
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue » Пн сен 26, 2016 09:51

да, группы будут, уже примерно прикинули кол-во и темы занятий, предварительно занятия планируются по выходным, как все будет готово - объявим
сейчас немного сложно со свободным временем, нужно готовить трассу к соревнованиям через месяц
Аватара пользователя
irinablue
 
Сообщения: 492
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение igerrmajor » Ср сен 28, 2016 14:22

На днях поделюсь фото трассы в Черноморском (Чабанка), круг около 3км, спуски/подъемы и участки для разгона, ширина полотна 1,5-2,5 м, грунт- глина, 100-200 м от кромки моря, перепад высот около 30м, удаленность 10 -12 км от Поскота. Преимущества: никто не мешает))) непосредственно у моря, возможность изменения маршрута, для тренировок.
igerrmajor
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Вт сен 13, 2016 13:03
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Дима » Ср сен 28, 2016 14:31

igerrmajor писал(а):На днях поделюсь фото трассы в Черноморском (Чабанка), круг около 3км, спуски/подъемы и участки для разгона, ширина полотна 1,5-2,5 м, грунт- глина, 100-200 м от кромки моря, перепад высот около 30м, удаленность 10 -12 км от Поскота. Преимущества: никто не мешает))) непосредственно у моря, возможность изменения маршрута, для тренировок.


спасибо за наводку, но групповые занятия так далеко, не будут проводиться
Аватара пользователя
Дима
 
Сообщения: 2920
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение igerrmajor » Ср сен 28, 2016 16:46

Информация для всех, кому интересны новые трассы
igerrmajor
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: Вт сен 13, 2016 13:03
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Ham » Вс окт 09, 2016 08:44

+1 в группу
Да у этих ребят есть чему поучиться и что перенять
Аватара пользователя
Ham
 
Сообщения: 161
Зарегистрирован: Пн окт 13, 2014 18:00
Откуда: Одесса

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue » Пт авг 18, 2017 19:53

А у нас хорошая новость! ;) Не прошло и полгода... хотя на самом деле прошло... практически год с идеи делать групповые занятия.
Итак объявляем набор на курс обучения “Основы езды на горном велосипеде”.
Мы приготовили много интересного, поэтому занятия будут полезны как совсем начинающим, так и уверенно катающим. Но для того, чтобы все проходило максимально эффективно мы сделаем отдельные группы в зависимости от опыта.

В программе курса вводная информация о велосипеде, правильная посадка, положение тела в разных ситуациях, навыки торможения, фигурное вождение, имитация реальных препятствий и отработка базовых навыков на них.

Главное требования к допуску - наличие шлема!

Группы от 5 до 8 человек.
Программа на 5 занятий по 2-2,5 часа. Занятия будут проходить в выходные дни, точное расписание чуть позже.
Посещение одного занятия 150 грн. При оплате за весь курс 500 грн.
Первое занятие в субботу 26 августа.

GO :claping: - регистрация по ссылке.
Аватара пользователя
irinablue
 
Сообщения: 492
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue » Сб авг 19, 2017 23:06

Восьмерка вверх-вниз между деревьями
phpBB [video]
Аватара пользователя
irinablue
 
Сообщения: 492
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Дима » Пн авг 21, 2017 19:36

Друзья , проявлям активность. Создано мероприятие на фб - https://www.facebook.com/events/491692377868843/
Аватара пользователя
Дима
 
Сообщения: 2920
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение irinablue » Пт авг 25, 2017 16:39

Орудия для тренировок готовы :)

Кто еще не записался? Welcome - https://goo.gl/AcKgvL
На этих выходных есть вариант сб 14:00 (есть 3 места), сб 17:00 (предпочтительно новички), вс 14:00 (предпочтительно новички).

Т.к. бОльшую часть записавшихся я еще не знаю лично и не могу правильно идентифицировать их опыт, четкого разделения людей на первом занятии на новичков и опытных не будет. После первого занятия сформируем две группы.

Место встречи завтра/послезавтра для всех групп - памятник Шевченко в парке Шевченко - https://goo.gl/maps/Lduozwn5dk32
Напоминаю, что шлем - обязателен. Также не забудьте воду/изотоник/etc для питья, тренировка 2-2,5 часа.
п.с.: опоздавших ждем до 5 минут, тренировка будет проходит на поляне слева от памятника
Мой номер телефона для связи - 096 728 33 31
Аватара пользователя
irinablue
 
Сообщения: 492
Зарегистрирован: Вт сен 18, 2012 12:13

Re: Обучение езде по пересеченной местности, кросс-кантри

Сообщение Дима » Ср авг 30, 2017 14:47



И еще одна хорошая новость, у нас появилась страница на фейсбуке
Теперь за всей информацией по тренировкам можно следим там.

Ждем Вас :)
Аватара пользователя
Дима
 
Сообщения: 2920
Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 00:39
Откуда: СентырЪ

След.

Вернуться в Шоссе и Кросс-кантри

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron