Как быстро освоить роллерный тренажер?

[Mario]

Та сразу велики по дешёвке спускайте уж и взамен штанги берите

А всё же вопрос был: "как", а не "зачем"

[admin]

На кой сейчас кому-то станки? Прокатился только что, красота, на компе +15+16.

neurotrac3r, столько интересного узнал. Если не секрет, какой опыт использования трейнера, роллера и вообще какие-то результаты, скажем гонки, то, се? Просто чтобы иметь представление – это теоретические мысли вслух или что-то проверенное на практике. Спасибо.

[Olegator]

возможно я ошибаюсь, но сегодня вкручивая в подъем возле канатной дороги на ТЗ, мне явно не хватало дыхалки.
пульс 183, в груди огонь, потом попускало и так несколько раз, а ноги в порядке, приятная усталость))
это я к тому что велоспорт это еще кардиотренировка.

[admin]

А где там подъем?

[Olegator]

вдоль лестници, по грунтовке.
по моему он самый вертикальный

[admin]

А... Я больше по ТЗ.

Он не столько вертикальный, сколько длинный и сыпучий, вечно там всякий мусор и листья, слики буксуют.

[neurotrac3r]

...Если не секрет, какой опыт использования трейнера, роллера и вообще какие-то результаты, скажем гонки, то, се? Просто чтобы иметь представление – это теоретические мысли вслух или что-то проверенное на практике. Спасибо.

Не секрет, - последние 3 месяца по 4-6 часов в неделю на трейнере, чередуя нагрузки различного уровня или кручу под CTS Fitness/Time Trial (кстати, ни у кого нету рипов качественней чем на рутрекере?).
На роллере такого упорства проявить не удалось, потому как не получил я от него ожидаемого эффекта - дозированной нагрузки необходимого уровня интенсивности.

Гонки? Мне они мало интересны, я, в основном, здоровья для катаю, но первые выезды на шоссе показывают, что проведенные на трейнере часы не прошли зря

И да, мне интересна теория, вот и читаю книги/статьи, интересуюсь общественным мнением.
Но, таки да, скоро погода окончательно наладится, и теорию можно будет отложить до следующей зимы!)

[neurotrac3r]

это я к тому что велоспорт это еще кардиотренировка.

Это совокупность различных методов и подходов
Для чего-то хорош трейнер, для чего-то роллер, а кое в чем и штанга пригодится.
Просто всему своё время

[admin]

Тренировки без гонок = теория.

Мне это "мало интересно", извините.

P.S. В роллере достаточно переключать скорости (как обычно) и будет Вам "дозированная нагрузка необходимого уровня интенсивности". Впрочем я это уже писал выше.

[Оппонент]

ссылка на видео